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2016年是戴資穎成熟蛻變的一年，生涯首桃園年菜餐廳度封后台中年夜飯，成為台灣首位羽球「世界球后」。究竟是什麼樣的力量，讓資穎在2016年登上世界球后的頭銜呢？
體能方面，中心體能訓練師黃呈原也透過BOD POD身體組成測量儀器，協助小戴改善身體組成數據；再搭配小戴打球的特性，從力量及敏捷能力做強化。在個人化的訓練課表，非賽季期間，以增加上下肢的最大肌力為主；比賽期以維持所需的爆發力、肌力與肌肉量，更貼近選手不同時期所需的體能，黃呈原笑說，小戴以前是不折不扣的「肉雞」，不喜台中市年夜飯年菜料理介紹歡做重量訓練，看到他就想逃。桃園年菜推薦
登上球后的秘密武器－台中年菜外帶推薦2017年菜佛跳牆推薦核心訓練
▲戴資穎在奧運表桃園飯店年菜年菜菜單現失常。(圖／中華奧會提供)
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透過國訓中心運動科學處協助，中心體能訓練師評估了資穎的核心穩定能力，並依據資穎當時體能狀況台中市餐廳年菜外帶與羽球動作特殊性，給予適當訓練處方，漸進式的增強核心能力，以應對整年度高強度的超級系列賽及奧運賽事。
年菜宅配時間拉回2015年11月，當時的資穎，比賽中常因救球造成腳受傷、也對體重較無觀念；經過國訓中心運動科學處營養師潘奕廷的提醒，小戴決定瘦身，因此在2016年賽季前的3個桃園年菜預購月利用休兵期間來調整；之後的資穎身體更輕巧靈活，場上配合她刁鑽的球路，確實讓我們看到嶄新的資穎。
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此外針對小戴長途比賽的疲勞問題，且羽球比賽經常遇到無法準時開打；運動台中過年圍爐餐廳科學在營養補給上給予協助，針對幫助資穎減少疲勞感，賽前、訓練中準備不同類型的營養品補給。這些營養補給品，讓小戴在比賽時可以毫無保留的全力以赴。潘奕廷也說，安全、無運動禁桃園年菜訂購台中年夜飯推薦藥疑慮的營養補給是首要課題。
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▲戴資穎台中年菜預購。(圖／達志影像／美台中年菜外送年菜2017聯社)
▲戴資穎。(圖／達志影像／美聯社團圓飯菜單)
讓小戴登上世界球后的秘密武器之一，是核心訓練。體能訓練師林泰祐，強化了核心控制與穩定能力，幫助小戴更有效率的執行桃園餐廳年菜外帶上肢揮拍動年菜宅配推薦作或下肢移動步伐。林泰祐說，穩定的核心肌群協助軀幹，扮演有效傳遞力量的角色。
2015年、資穎在比賽過程中，經常因過多失誤，且腳傷也影響比賽節奏，大都止步於八強或四強賽，並沒有在國際大賽中拿到任何冠軍頭銜；對小戴來說，或許2015年並不是她的年。
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