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長時間專注在手機遊戲上，除了造成手部傷害、交通上的風險、視力受損外，也需注意長期彎曲頸部會增加後頸及上背部肌肉負擔，並增加頸椎骨間的壓力。在肌肉方面，則可能造成頸部肌肉拉傷或肌筋膜症候群；脊椎方面，則要提防頸椎提早退化、椎間盤突出、甚至脊髓神經壓迫。

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風靡全球的手機遊戲「精靈寶可夢」正式登台，不分男女老少的訓練師瘋「抓寶」，卻有人抓出了健康的問題。萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，近來門診中收治不少肩頸痠痛及手指疼痛的年輕病患，一問之下，原來都是因為抓寶長期低頭、重複使用手指滑手機、丟寶貝球，姿勢不良及過度使用，造成肌腱炎、板機指與腕隧道症候群等傷害。

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▲狂丟寶貝球！男想當最強訓練師，拇指伸不直成「媽媽手」。（圖／示意圖，非文中當事人／記者李鍾泉攝）

▲精靈寶可夢的快龍現身北投公土地貸款銀行土地 貸款園、新北投捷運站，引發許多玩家聚集。（圖／網友提供）

▲精靈寶可夢風靡全台，醫師提醒在抓寶也要量力而為，以免對身體造成傷害。（圖／萬芳醫院提供）

一名27歲的男性近日因拇指疼痛、無法靈活伸直前來醫院求診，醫師診斷發現是因為玩「精靈寶可夢」遊戲時，過度使用拇指丟寶貝球，造成反目性的大拇指肌腱傷害，也是就是俗稱的「媽媽手」。復健科醫師表示，近一周來，陸續有年輕病患因肩頸酸痛及手指問題就醫，提醒民眾在成為最強訓練師前，別忘了先顧好自己的健康。

鄭宇軒建議，只要是重度手機使用者或手遊玩家，皆是上述症狀的高危險群。玩家應避免維持固定姿勢太久，半小時到一小時間應伸展手部及肩頸肌肉，若有上述頸部、肩膀、上背部、手部的不適感，請調整遊戲的時間，並諮詢專業醫師，在症狀初期正確診斷及治療、避免惡化。

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鄭宇軒解釋，板機指是因手指屈肌肌腱或環狀韌帶發炎腫脹，有局部疼痛、手指伸直困難或在伸直的時候有彈跳的感覺；而腕隧道症候群好發於長期持握手機，手腕及手指反覆性的活動，造成腕部壓力增加而壓迫神經，導致手指麻木甚至無力的情形。

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